In unserer fortlaufenden Serie "Barrieren überwinden" haben wir uns mit den vielfältigen Herausforderungen auseinandergesetzt, die Frauen am Arbeitsplatz begegnen. Ein zentrales Thema, das immer wieder auftaucht, ist die Work-Life-Balance – ein Balanceakt, der viele von uns in unterschiedliche Richtungen zieht, zwischen den Anforderungen der Karriere und den Bedürfnissen unserer Familien.

 

Viele von uns fühlen sich aufgrund der ständigen Anforderungen von Arbeit und persönlichen Verpflichtungen überfordert und kämpfen mit einem überwältigenden Schuldgefühl. Dieses Gefühl, dass jemand immer zu kurz kommt, ob zu Hause oder im Büro, ist eine allgegenwärtige Herausforderung.

 

Als Mutter, Tochter und Geschäftsfrau kenne ich die komplexen Herausforderungen, die sich aus den verschiedenen beruflichen und familiären Dynamiken ergeben. Es ist ein Spagat, der nicht nur Verständnis erfordert, sondern auch praktische Lösungen.

 

Natürlich spielen Unternehmen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung ihrer Mitarbeiterinnen, um eine gesunde Balance zu finden. Flexible Arbeitszeiten, Mentoring und Unterstützungsnetzwerke, Gesundheits- und Wellnessprogramme, Elternzeit und Rückkehrprogramme sowie eine Kultur des Respekts sind wesentliche Bausteine, um Frauen in ihrer doppelten Rolle zu stärken. Wir sehen dieser Arbeit vermehrt entgegen, aber der Weg hier ist noch lang und es braucht viele, die dabei anpacken.

 

Was kannst du selber tun?

 

• Verstehe die Realität: Die Welt ist nicht darauf ausgelegt, dass du auf beiden Feldern 100% gibst. Du bist der Regisseur deines Lebens. Es gibt kein Drehbuch mit 100% Garantie – jede Rolle ist einzigartig.
• Setze klare Grenzen: Zwischen Beruf und Privatleben, um das Gefühl des ständigen Schuldgefühls zu mindern.
• Lerne, "Nein" zu sagen: Du bist keine Maschine. Es ist wichtig, nicht allen alles recht machen zu wollen. Das ist dein Leben, in dem du die Hauptrolle spielst.
• Delegiere: Übertrage Aufgaben an Kollegen, Familie oder Freunde. Nicht alles muss perfekt sein, "gut genug" reicht oft aus.
• Suche Flexibilität: In deinem Arbeitsarrangement, um den Bedürfnissen von dir und deiner Familie besser gerecht zu werden.
• Kommunikation ist der Schlüssel: Sprich über deine Bedürfnisse, was akzeptabel ist und was nicht. Offene Gespräche fördern Verständnis und Unterstützung.
• Perfektion ist nicht immer nötig: Manchmal sind Lösungen, die "gut genug" sind, vollkommen ausreichend. Reduziere den Druck, alles perfekt machen zu müssen.
• Sei ein Vorbild: Für deine Kinder, zeige ihnen, wie eine ausgewogene Familie funktioniert. Sei mutig und kreiere ein Familienleben, das durch deine Kommunikation in Balance ist.
• Teile die Verantwortung: Wenn du das Glück hast, einen Partner zu haben, teilt euch die Pflichten. Elternschaft basiert auf Teamarbeit.
• Nimm dir Zeit für dich selbst: Um Erschöpfung, gar Burnout zu vermeiden. Nur wenn du gesund und glücklich bist, kannst du auch wirksam sein.

 

Die Überwindung der Kluft zwischen Beruf und Familie erfordert Engagement von Einzelpersonen und Organisationen gleichermaßen. Indem wir unsere Erfahrungen teilen und uns gegenseitig unterstützen, können wir Strategien entwickeln, die es uns ermöglichen, sowohl im Beruf als auch im Privatleben erfolgreich zu sein.

 

Dieser Balanceakt ist eine Reise, keine einmalige Aufgabe. Es geht darum, Prioritäten zu setzen, Unterstützung zu suchen und Strategien zu finden, die für unsere individuellen Umstände funktionieren. Lass uns gemeinsam diese Herausforderungen angehen, um eine Zukunft zu gestalten, in der Work-Life-Balance nicht nur ein Ziel, sondern eine gelebte Realität ist.