Es ist viel zu einfach, sich in den Dingen zu verlieren, die schiefgehen—Fehler, Rückschläge und verpasste Chancen nehmen oft den größten Raum ein. Aber was wäre, wenn du die Erzählung umdrehen könntest? Anstatt dich auf das zu konzentrieren, was nicht funktioniert hat, kannst du anfangen zu feiern, was dir gelungen ist. Resilienz beginnt damit, dass du deine Erfolge anerkennst, egal wie klein sie erscheinen mögen.

 

Resilienz: Die Kraft der positiven Reflexion

Wir unterschätzen oft die Wirkung positiver Selbstreflexion. Genau wie ein Muskel wächst Resilienz, wenn wir uns bewusst auf unsere Stärken und Erfolge fokussieren. Es geht nicht darum, Fehler oder Misserfolge zu ignorieren, sondern eine Balance zu schaffen. Wenn du dir Zeit nimmst, deine Erfolge zu erkennen, stärkst du die innere Überzeugung, dass du Herausforderungen meistern kannst.

 

Eine einfache, aber wirkungsvolle Übung ist es, sich täglich zu fragen: Was habe ich heute gut gemacht? Es kann etwas Kleines sein – eine Aufgabe erledigt, ein produktives Gespräch geführt oder Stress auf gesunde Weise bewältigt. Indem du diese Momente erkennst und feierst, machst du den ersten Schritt zur langfristigen Stärkung deiner Resilienz.

 

💡 Tipp der Woche:

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um drei Dinge aufzuschreiben, die du gut gemacht hast. Auch wenn sie dir unbedeutend erscheinen, kann diese Übung deine Perspektive verändern – von Fehlern hin zu Erfolgen. Mit der Zeit wirst du merken, wie dein Selbstvertrauen und deine Resilienz wachsen.

 

🎯 Challenge:

Auf welche drei Dinge bist du heute stolz? Teile sie in den Kommentaren und lass uns gemeinsam feiern!

 

Conversion:

Wenn du tiefer in die Praxis der Selbstreflexion eintauchen und deine Resilienz stärken möchtest, biete ich Life Coaching-Sitzungen in Stuttgart, Karlsruhe, Heidelberg und Pforzheim an. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der dir hilft, deine Stärken anzuerkennen und Herausforderungen mit mehr Zuversicht zu meistern. 💫